![\"4532436_7_a145_les-femmes-a-talons-hauts-attireraient-plus_547a94409179255f95e0e4978edc819b\"](\"http:\/\/www.net-femme.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/4532436_7_a145_les-femmes-a-talons-hauts-attireraient-plus_547a94409179255f95e0e4978edc819b-300x200.jpg\")
<\/p>\nSymboles de f\u00e9minit\u00e9, les talons hauts restent l’accessoire ind\u00e9modable pour parfaire son look. Ils permettent de garder une silhouette filiforme et une d\u00e9marche tr\u00e8s f\u00e9minine. L’\u00e9l\u00e9gance et la confiance en soi sont donc assur\u00e9es. Cependant, marcher avec des talons hauts peut devenir un v\u00e9ritable calvaire si on n’est pas habitu\u00e9 \u00e0 les porter ou si on persiste \u00e0 les porter durant des heures. Alors, comment faire pour bien les porter afin que la mode rime avec aisance et bien \u00eatre ?<\/p>\n
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La marche en talons hauts est une sorte d’exercice physique \u00e0 part enti\u00e8re qui sollicite de nombreux efforts musculaires. Elle peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de jambe, les cors des pieds ou des durillons. Alors pour y rem\u00e9dier, il faut adopter une bonne technique de marche. Si vous portez des talons hauts, vous devez marcher \u00e0 petit pas et gracieusement pour \u00e9viter de vous plier les genoux. Adaptez \u00e9galement une bonne posture : jetez les \u00e9paules en arri\u00e8re de mani\u00e8re tendue et tenez la t\u00eate droite sans regarder tout le temps au sol. Pour \u00eatre plus \u00e9l\u00e9gante, vous devez marcher en ligne droite en positionnant directement un pied devant l’autre. La ma\u00eetrise de la marche \u00e0 talon n’est pas inn\u00e9e, alors les entra\u00eenements sont recommand\u00e9s. Le meilleur exercice c’est de descendre les escaliers \u00e0 la maison avec vos talons pour que vous n’ayez plus de mal \u00e0 marcher sur un terrain plat m\u00eame pendant des heures.<\/p>\n
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Mieux vaut investir dans une paire adapt\u00e9e \u00e0 vos pieds que d’acheter des chaussures qui vous feront souffrir. Lorsque vous faites votre shopping, optez pour les talons adapt\u00e9s \u00e0 la forme et \u00e0 la taille de votre pied. Privil\u00e9giez les talons plats de 3 \u00e0 5 cm, les compens\u00e9s ou les talons \u00e0 semelles plus souples si vous avez des probl\u00e8mes de jambe ou si vous n’\u00eates pas encore habitu\u00e9s aux talons. Apr\u00e8s une longue journ\u00e9e sur vos talons, n’oubliez pas de rafra\u00eechir vos pieds, en y mettant un jet d’eau froid ou des gla\u00e7ons pour soulager les vo\u00fbtes plantaires.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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